«Кого хочу - того не знаю, кого знаю - того не хочу»🤨
Такую фразу я помню ещё из детства! Именно так мы выражались с друзьями, когда не знали чем заняться и скучали, либо, оставаясь в одиночестве искали приют своей душе...
Бывает, что ко мне обращаются клиенты именно с таким запросом. Смущаясь, они говорят - «а можно я просто приду, я не знаю как сформулировать что со мной, но как есть - я не хочу»!
Если есть «не хочу», то это уже пол дела! Остается выделить - «хочу»!
Иногда я рассказываю такую метафору - «приходит человек в кассу вокзала и просит дать ему билет «отсюда»! Кассир на это отвечает одно - определитесь куда вы хотите и приходите»!
Желание - «не хочу» есть, моя поддержка есть, стартуем!
Расскажу что мы делаем в таком случае 💁🏻♀:
1⃣ записываем свои «не хочу», вот произвольно, даем руке волю писать все что душе угодно;
2⃣ смотрим на этот прекрасный ориентир и пытаемся понять, к какой или каким жизненным сферам больше относится мое «не хочу»?!
Это может быть все что угодно:
- контролировать свои эмоции (терпеть, бояться, ревновать, обижаться);
- работать в некомфортном месте;
- останавливать своё развитие;
- молчать о своих желаниях;
- и т.п.
3⃣ становится еще яснее! Если я не хочу так, то как бы я хотел, чтобы было в этих вопросах, сферах?
И снова список 📝 на против каждого «не хочу» - «хочу так»!
4⃣ проверяем 🔍. Как я откликаюсь
на записанное «хочу», что я чувствую и как мое тело на это реагирует?
Из списка удаляется все не актуальное и мало затронувшее! Остается самое важное!
5⃣ мы смотрим на новый жизненный вектор и составляем путевую карту, в которой обязательно ставим точку «прибытия»!
6⃣ и тут возникает снова вопрос! Какие есть ресурсы, чтобы попасть в пункт назначения и какие ограничения?
📝Ресурсы? 📝 Ограничения?
Записали!
7⃣ проверяем! Можно ли двинуться в путь или нужно чем-то еще запастись или в чём-то наоборот, разгрузиться?
Подчищаем!
8⃣ итог: есть ориентир, карта движения, ресурсы, ограничения и поддержка на этом пути!
Вроде такой ясный и четкий план, но на пути постоянно всплывает куча страхов, ограничивающих убеждений, чужих ожиданий, самообмана и сопротивления, звучащего как - «а может не надо», «и так хорошо», «не жили хорошо, нечего и начинать», «пусть старое, но проверенное, мое болотце»...
Но и с этим мы справимся, ведь
«дорогу осилит идущий» 🤗