🙏Друзья привет, некоторое время назад, я подготовила Эссе для XV научно-практической конференции МИГТиК и выступила с ним...не сказав многое из написанного, так как волновалась и было много выступающих....
Хочу поделиться здесь тем, что было сказано и осталось в тени....
🍀Эссе на тему психосоматических проявлений.
«Тело не болеет - оно с нами разговаривает»!
Несколько дней я размышляю о том, на сколько важно то, каким человек осознает себя в глубине, Больным или Здоровым!?
Почему это стало таким важным для меня?! А вот почему: - когда человек думает что он болен, это как-бы дает ему свободу от ответственности за свое состояние, физическое и психическое. Как будто появляется что-то еще (иное, не мое, неуправляемое), что делает жизнь человека дискомфортной.
Часто можно услышать фразу - "болезнь меня настигла или одолела", "возник недуг", "появилось недомогание", "боль меня не отпускает" и т.п. Во всех этих понятиях, есть корневое убеждение - "что-то ко мне пришло и меня ослабило", но зачастую это не так!
Очень важно осознать одну вещь, что болезнь не приходит (у нее нет ног), она не держит (у нее нет рук), она не нападает и т.д., а болезнь является Результатом, Выражением, Сигналом о том, как человек живет себя в «Здесь и Сейчас»!!!! Человек сам, бессознательно выбирает себе болезнь! Человек сам, держится за болезнь, так как в ней есть определенные выгоды. Болезнь нужна человеку для компенсации тех сфер жизни, в которых он не может компенсироваться более функционально (здорОво).
Приведу пример высказывания одного известного всему миру врача гомеопата – Джереми Шерра. В своем подходе к рассмотрению причины болезни, Джереми Шерр использует метафору о «Доме» - тело человека и «Хозяине» - осознанность выбора человека. Приведу несколько цитат из его выступления: - «В мире есть всего 2 типа болезни – 1. Человек находится не в своем времени; 2. Человек находится не в своем месте!
Например, человек живет часто вспоминая обиду из прошлого, действует из этой обиды и т.п. или человек все время думает о будущих планах, как там и тогда будет, либо воспоминаниями из прошлого. В обоих примерах нарушен принцип здорового переживания жизни в «Здесь и Сейчас»! Симптом охраняет «Дом» (человека), пока «Хозяин» (осознанность и проживание в настоящем) находится в «Там и тогда». Выздоровление же начинается тогда, когда «Хозяин» возвращается в «Здесь и сейчас», беря ответственность за происходящее с ним и его «Домом»! Симптому нечего больше охранять и он уходит, т.к. в доме появился «Хозяин»»!
В гештальт подходе, мы так же возвращаем человека к осознаванию себя в «Здесь и Сейчас», высвечивая значимость принятия ответственности за то, что с ним происходит в различных аспектах его жизни, в частности в аспекте телесности. Жизнь не может происходить «Там и тогда», она возможна только в «Здесь и сейчас»!!!
Если человек не может осознавать свои потребности, реализовывать себя удовлетворяя их функционально, если всвязи с чем-либо нарушается чувствительность, если есть вытеснение каких-либо переживаний, состояний или событий, то телу приходится включать "Симптоматическую Сигнальную Систему - ССС" и человек привычно думает что он просто заболел! Но это не правда!!!
Любой симптом, болезнь - это прямое указание на то, что есть нарушение баланса в целостности человека! И лучшим лекарством будет служить не побег за таблеткой в аптеку, а обращение к себе с вопросом - "что я сделал для того, чтобы сейчас чувствовать эту боль", "о чем мне нужно сейчас позаботиться внутри себя", "какой орган моего тела вышел из строя", "какую функцию несет этот орган"...?
В организме человека существует 12 систем:
1. Центральная нервная;
2. Дыхательная;
3. Кроветворная;
4. Кровеносная;
5. Мочевыделительная система и кожа;
6. Пищеварительная;
7. Репродуктивная;
8. Эндокринная;
9. Костно-мышечная;
10. Лимфатическая;
11. Иммунная;
12. Периферическая.
Каждая из вышеперечисленных систем имеет сходство с психологическим функционированием человека!
Например: мы услышали = "съели" информацию, что мы с ней делаем? При нормальных, здоровых условиях мы ее для начала фильтруем (кожа), брать ее себе для обработки или нет, решив оставить, обдумываем её = "перевариваем", а после часть утилизируем (мочевыделение) и часть оставляем. Процесс приема информации схож с процессом пищеварения!
А вот если мы "съели" какую либо негативную, грязную, гнилую, тухлую, отвратную информацию, что произойдет? Обратите внимание на то, что даже слова описывают состояние физических продуктов, после которых бывает Отравление!
После наполнения себя такого рода отравляющей информацией или негативным переживанием, могут возникнуть физиологические симптомы: тошнота, рвота, диарея, спазмы в желудке, изжога, несварение, запор и т.п.
Все вышеперечисленные физиологические проявления возникнут не из-за Болезни, а будут являться Сигналом человеку о том, что ему нужно Освободиться от чего-то не полезного, отравляющего его изнутри!
Например "вдруг" заболели у человека уши! Первая реакция пойти к лору! Но, можно задать себе вопрос, что было перед этим, что мои уши слушали, прежде чем заболеть, хотели они это слушать или им это страшно не нравилось и им хотелось "закрыться"? Если это так, что им хотелось закрыться, значит мы имеем дело не с болезнью, а с физическим Сигналом о том, что нам нужно пересмотреть то, что мы слушаем, возможно выйти из зоны токсической информации, разрешить себе не насиловать себя заставляя себя слушать болезненные темы!
Опираясь на такой подход к осознаванию своего многоуровневого системного реагирования и функционирования, каждый из нас может поддерживать свое психологическое и физическое здоровье, свою целостность и органичность!
Я предлагаю каждому, кто прочел эту статью, понаблюдать за тем:
🔹какое сходство есть в вашей системе организма физически и психологически;
🔹как отражается эмоциональное состояние в вашем теле;
🔹какие болезни чаще всего присутствуют в вашей жизни?
🔹к какой из систем они относятся?
🔹как это связано с психологическим состоянием на момент недомогания?
🔹какую выгоду вы приобретаете вместе с болезнью?
🔹готовы ли вы попробовать быть более чутким к себе?
🔹готовы ли вы взять на себя ответственность за выбор - болеть или заботься о себе?
Приведу личный пример! Однажды я пришла на тайский массаж, расположилась в предвкушении удовольствия и пользы и…. через некоторое время я стала слышать кашель мастера массажа над собой. Сначала я решила проигнорировать и продолжить запланированное удовольствие, но кашель повторялся, игнорировать не получилось! Дальше я стала злиться на нее и вести диалог в голове, на предмет разъяснения (молча) мастеру норм и правил, что нельзя работать с клиентами болеючи. Моя злость нарастала! Я спросила у себя чего я злюсь? Ответ: - что она подвергла меня риску заболеть! И в тот момент я осознала что Боюсь! Это осознавание было очень важным и я стала рассматривать дальше свой страх! В итоге я пришла к тому, что ее Болезнь – это часть ее жизни и ее выбор, она нужна ей, но не мне. Я отделилась от ее болезни! Но это было не все! Через несколько минут, я почувствовала, как на моем левом глазу начал появляться ячмень, он рос и чесался! Я растерялась… теперь это мой ячмень, но зачем он мне и всвязи с чем он появляется? Осознавая функцию глаз – видеть и принимать информацию, контактировать с миром, я задалась вопросом – а что мне больно видеть, от чего я сейчас загораживаюсь? Ответы были следующие: мое воспаление – это усиливающаяся злость и недовольство мастером; помеха в глазу – я не хочу продолжения этой ситуации, не хочу этого видеть.
Массаж закончился, я стала возвращаться домой, вроде как поняв что происходит, но ячмень продолжал расти и чесаться! Тогда я остановилась и решила довести ситуацию внутри себя до полной ясности.
Итак:
- я отделяюсь от ее болезни, так она нужна ей, а не мне;
- я осознаю свою злость за ее нарушение работать в здоровом состоянии;
- я признаю, что из-за своего страха, заболеть чужой болезнью, отправила ей море гневной энергии и осуждения (воспаление);
- я осознаю что у меня был выбор встать и уйти, но я им не воспользовалась, так как была занята объяснениями ей, как нужно работать (чесание, помеха в зрении);
- я осознаю что мой ячмень – это нежелание видеть происходящее со мной, но продолжение пребывания в этой ситуации;
- я беру на себя ответственность за то, что выбрала оставаться там, воспитывать и обвинять мастера массажа, вместо того, чтобы выбрать себя, свой комфорт и уйти из неприятного мне места;
- я приношу мастеру свои извинения (внутри себя) за гневные мысли в ее сторону, осуждение и обвинения, беря свои слова обратно! Гармония выбора каждого восстановлена!
Итог: ячмень ушел за 15 минут, с момента появления!
В заключении, мне хочется сказать о Контакте с самим собой и окружением! Если в контакте все здорОво, то и телу не придется ничего компенсировать через Симптом или Болезнь! А если Контакт нарушается, и проявляется болезнь, не спешите заглушать Симптом лекарством! Прислушайтесь к себе, о чем данный Симптом "говорит" вам таким образом и позаботьтесь о своей целостности!
Всем добра и целостности❤🙏